• Forside
  • Privatlivspolitik
  • Kontakt
    • Email
    • Facebook
    • Instagram

ails

Umahro-certificeret sundhedsrådgiver Tina Mai

  • Bøger
  • Blog
  • Opskrifter

Opskrifter

Chiagrød med ingefær, blåbær og mynte

Foto: Miklos Szabo

Opskrift af Anne Larsen fra bogen Den store antiinflammatoriske kostguide af  Martin Kreutzer og Anne Larsen.

Chiafrø er megasunde – proppet med omega-3, protein, kalk og antioxidanter. Sammen med de øvrige ingredienser får du her opskriften på et smagfuldt og sundt lille mellemmåltid.

Chiagrød med ingefær, blåbær og mynte er blot en de af mange lækre opskrifter som Anne Larsen har udviklet til bogen Den store antiinflammatoriske kostguide. Du kan læse mere om bogen/købe den hos bl.a. Saxo.

Udskriv
Chiagrød med ingefær, blåbær og mynte
Opskrift af Anne Larsen fra bogen Den store antiinflammatoriske kostguide af  Martin Kreutzer og Anne Larsen.
Stem: 1
Bedømmelse: 5
Dig:
Bedøm denne opskrift
Føj til Madplan:
Denne opskrift er tilføjet din Madplan
Tilføj indkøbliste
Denne opskrift er tilføjet din indkøbsliste
Måltid Mellemmåltid, Morgenmad
Børnevenlig Ja
Antal personer
person
Ingredienser
  • 1 dl A38 - 0,5%
  • 1½ dl skyr
  • 1 tsk ingefær - fintrevet
  • 2 spsk chiafrø
  • 5 stk hasselnødder - ristede, se noter
  • 75 g blåbær
  • 1 lille håndfuld mynte - alternativt citronmelisse
Måltid Mellemmåltid, Morgenmad
Børnevenlig Ja
Antal personer
person
Ingredienser
  • 1 dl A38 - 0,5%
  • 1½ dl skyr
  • 1 tsk ingefær - fintrevet
  • 2 spsk chiafrø
  • 5 stk hasselnødder - ristede, se noter
  • 75 g blåbær
  • 1 lille håndfuld mynte - alternativt citronmelisse
Stem: 1
Bedømmelse: 5
Dig:
Bedøm denne opskrift
Føj til Madplan:
Denne opskrift er tilføjet din Madplan
Tilføj indkøbliste
Denne opskrift er tilføjet din indkøbsliste
Instruktioner
  1. Rør A34 med skyr, ingefær og chiafrø.
  2. Stil det på køl - gerne et par timer, inden du skal spise det.
  3. Hvis du ikke har købt de ristede, afskallede hasselnødder, som også kaldes Piemonte-hasselnødder (og smager lidt af Nutella), så kan du selv riste hasselnødderne og gnide dem mellem håndfladerne, så skallen forsvinder.
  4. Top grøden med blåbær, halve ristede hasselnødder og mynte.
  • Del
  • Facebook
  • E-mail
  • Pinterest


Leave a Comment

. Annuller svar

Stay up to date

Modtag emails med sund inspiration og opskrifter

Anbefalet bog

Annonce

Privacy & Cookies: Jep - vi bruger også cookies Cookie Politik

Stay up to date

Modtag emails med sund inspiration og opskrifter

Måske vil du også synes om

A38 med skyr, mysli, bær og mynte

A38 med skyr, mysli, bær og mynte

billede energigrød

Professorens Grønne energigrød – super sund tarmbooster!

chiafrøboller

Chiafrøboller – lækre glutenfri boller

Jordbærsuppe med lakrids

Jordbærsuppe med lakrids eller citronmelisse

Bagt kartoffelsuppe med selleri og kylling

Bagt kartoffelsuppe med selleri og kylling

Copyright © 2016 · Ails.dk
loading Annuller
Indlæg blev ikke sendt - kontroller din e-mail adresse.
E-mail tjek mislykkedes, prøv igen
Beklager, din blog kan ikke dele indlæg via e-mail.